秋冬季气温变化较大，保持良好的个人卫生习惯，有助于降低呼吸道疾病传播风险。

把日常防护落到细节

外出回家、接触公共物品后及时洗手；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻。居家和工作场所可根据天气与环境条件适时通风。

• 注意手卫生，尽量避免用手触摸眼、鼻、口。
• 保持规律作息、均衡饮食和适量活动。

留意症状变化

出现发热、咳嗽等症状时，应关注自身状况。若症状持续、加重或影响日常生活，可及时到医疗机构就诊。